Descubre la importancia del Día Mundial de la Salud Bucodental y aprende cómo puedes cuidar tus dientes y encías para disfrutar de una sonrisa sana y bonita durante toda tu vida.
El Día Mundial de la Salud Bucodental se celebra el 20 de marzo de cada año con el objetivo de concienciar sobre la importancia de una buena salud bucodental y promover hábitos saludables en todo el mundo. Este día fue iniciativa de la Federación Dental Internacional (FDI) y en él participan más de 100 países de los cinco continentes.
Además, el Día Mundial de la Salud Bucodental también es un momento para reflexionar sobre las desigualdades en el acceso a la atención dental en todo el mundo. Muchas personas no tienen acceso a servicios dentales básicos debido a barreras financieras, geográficas o culturales. Por lo tanto, este día también busca promover la igualdad en el acceso a la atención dental.
Cuida tu salud oral, cuida tu salud general
La salud oral es esencial para nuestra salud en general. La falta de higiene bucal puede provocar problemas como caries, enfermedades de las encías e incluso pérdida de dientes.
Además, existe una fuerte relación entre la salud oral y la salud general del cuerpo. Por ejemplo, enfermedades como la diabetes, las enfermedades cardíacas y el cáncer pueden estar relacionadas con una mala salud bucal.
¿Cómo cuidar tu salud bucodental cada día?
Se estima que el 90% de la población mundial padecerá alguna enfermedad bucodental en algún momento de su vida. Sin embargo, muchas de estas patologías se pueden prevenir con hábitos adecuados.
En Clínica Dental Quezalba nos enfocamos en concienciar sobre la importancia de mantener una buena rutina de higiene oral para evitar enfermedades bucodentales y tener una sonrisa sana y bonita durante toda la vida.
Por ello, en el Día Mundial de la Salud Oral, compartimos algunas recomendaciones para cuidar adecuadamente tus dientes y encías.
- Cepilla tus dientes 2 minutos, 2 veces al día
El cepillado adecuado es fundamental para mantener unos dientes y encías sanos. Usa un cepillo de cerdas suaves y pasta dental con flúor, y cepilla tus dientes durante dos minutos dos veces al día. Asegúrate de cepillar todas las superficies de tus dientes y encías, incluyendo las zonas traseras y la línea de la encía.
- Usa hilo dental y enjuague bucal
El uso del hilo dental y del enjuague bucal es complementario al cepillado, ya que ayudan a eliminar la placa bacteriana y los restos de alimentos que quedan en las zonas de difícil acceso. Usa hilo dental al menos una vez al día y enjuaga tu boca con un enjuague bucal de calidad.
- Cuida tu alimentación
Tu dieta tiene un impacto directo en la salud de tu boca y puede influir directamente en la prevención de caries y enfermedades de las encías.
Una dieta equilibrada y rica en nutrientes es fundamental para mantener unos dientes y encías sanos. Evita alimentos con alta cantidad de azúcares y carbohidratos refinados, ya que estos pueden provocar caries y otros problemas dentales.
En cambio, consume alimentos ricos en calcio, como lácteos, frutas y verduras frescas, y proteínas de calidad, como carne, pescado y huevos.
- Visita a tu dentista al menos dos veces al año
Las visitas regulares al dentista son esenciales para mantener una buena salud oral. Tu dentista puede identificar y tratar problemas dentales antes de que se conviertan en problemas graves.
Además, el dentista también puede realizar limpiezas dentales profesionales, lo que ayuda a mantener tus dientes y encías limpios y saludables.
Visitar regularmente al dentista es una medida preventiva clave para mantener una buena salud oral. Por ello, se recomienda realizar revisiones periódicas al menos dos veces al año para prevenir la aparición de problemas bucales y realizar una limpieza dental profesional.
- Fomenta la educación sobre salud oral
La educación sobre salud oral es clave para promover hábitos saludables en la población. Las asociaciones sanitarias y los profesionales de la salud pueden colaborar en la organización de campañas educativas y eventos para fomentar la importancia de una buena salud oral y enseñar a la población cómo cuidar sus dientes y encías de forma adecuada.
Realiza tu revisión bucodental anual en Clínica Dental Quezalba
En Clínica Dental Quezalba contamos con un equipo de profesionales altamente capacitados y equipados con la tecnología más avanzada para ofrecer servicios dentales de calidad y promover la prevención de enfermedades bucodentales. Pide ya tu primera consulta gratuita y da el primer paso para tener una sonrisa sana.
