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5 TRUCOS PARA TENER LA BOCA 10

5 TRUCOS PARA TENER LA BOCA 10

on 20 diciembre, 2017 in Salud Buodental, Tips

Cuida la higiene diaria

No hace falta decir que es importante cepillarse los dientes después de cada comida con dentífricos con flúor, limpiar la lengua y completar la limpieza con hilo dental. Así, conseguiremos que nuestros dientes duren toda la vida. Di adiós al azúcar y evita el alcohol, bebidas colorantes y el tabaco.

El cepillo, tu mejor amigo

Si no el primero, al menos sí el segundo. Con cabezal redondeado y pequeño para poder llegar a todas partes, ha de tener filamentos suaves para no dañar las encías. Se aconseja cambiar de cepillo cada 3 meses para, de este modo, mantener una correcta higiene.

 Reduce el consumo de azúcar

El azúcar fomenta la creación de ácidos en la placa bacteriana que dañan el esmalte produciendo las caries. Existen dulces con xylitol, un edulcorante que sustituye al azúcar, que estimula la formación de saliva y detiene el proceso de formación de caries.

También debes limitar (o en el mejor de los casos eliminar por completo) el consumo de aquellas sustancias que dañan y amarillean el esmalte. El tabaco, por ejemplo, ya sea fumado o mascado, disminuye el flujo salival y contribuye a la aparición de manchas en el esmalte. Las bebidas o refrescos carbonatados como la cola producen también amarilleamiento.

Corrige la mala posición de tus dientes

No sólo por una cuestión estética, sino también de salud. Una correcta posición, alineación y buen estado de las piezas prolonga la vida de éstas y provoca menor probabilidad de aparición de caries.

Presta atención a tu boca

Ante cualquier sensibilidad que persis- ta en las encías o piezas, acude a tu odontólogo ya que puede ser síntoma de sufrir alguna patología.

Además es recomendable acudir a revisiones periódicas para mantener la boca en perfectas condiciones.